sladkiyzefirka's Journal, 13 December 2015

144.8 lb Lost so far: 37.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2492 kcal

Fat: 80.45g | Prot: 166.74g | Carb: 286.46g.   Breakfast: Банан, Полет Миндальное Печенье, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Белый Город Молоко 2.5%, Дикси Хлопья Овсяные Геркулес, Мёд. Lunch: Банан, Сметана, Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Борщ. Dinner: Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Приготовленные Грибы, Скумбрия, Картошка Печеная. Snacks/Other: Свитлогорье Кефир 3,2%, Дикси Творог 1%, Карат Сыр Домашний, Банан. more...

2175 kcal

Activities & Exercise: Gym - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...