Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2015
|
145.1 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 December 2015:
|
2417 kcal
|
Fat: 84.05g | Prot: 136.03g | Carb: 285.42g.
Breakfast: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Винегрет, Гречка Отварная, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Хлеб Бородинский, Куриный Суп. Dinner: Куриная Печень, Макароны Отварные, Белый Хлеб, Рублевский МПЗ Буженина Запеченная. Snacks/Other: Рогачев Сгущенка, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Банан, Хурма, Дикси Творог 1%. more...
|
|
2220 kcal
|
Activities & Exercise:
Gym - 1 hour and 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|