sladkiyzefirka's Journal, 30 November 2015

146.4 lb Lost so far: 35.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2388 kcal

Fat: 103.78g | Prot: 116.69g | Carb: 250.18g.   Breakfast: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Белый Хлеб, Белый Город Молоко 2.5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Кекс, Каша Рисовая на Молоке, Салат Оливье, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Щи. Dinner: Картофельное Пюре, Мясницкий Ряд Буженина Запеченая, Куриная Печень. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Варенье, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Дикси Творог 1%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Рафаэлло Конфета. more...

1913 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Gym - 25 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...