Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2015
|
144.0 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 November 2015:
|
2414 kcal
|
Fat: 66.59g | Prot: 127.30g | Carb: 343.52g.
Breakfast: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Молком Сыр Чембар Классический, Пшеничный Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Мандарины, Красное Яблоко, Пшеничный Хлеб, Картофельный Суп. Dinner: Хурма, Сметана, Креветки (Вареные или на Пару), Макароны Отварные. Snacks/Other: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Банан, Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Дикси Творог 1%. more...
|
|
2201 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Gym - 1 hour and 25 minutes, Bike Machine (Cycling) - 7 minutes, Resting - 13 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|