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Zu viele Geburtstage in einer Woche.
Das Ergebnis ist deshalb nicht zufriedenstellend.
Ausserdem war ich noch beim Orthopäden,wegen meiner immer schmerzenden Gelenke.
Der meinte, das ich dringend Gewicht verlieren muss.
Der kann gut reden: leichter gesagt als getan.
Kann ja nur noch besser werden.
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221.8 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 78.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 November 2015:
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1437 kcal
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Fat: 67.46g | Prot: 54.56g | Carb: 151.48g.
Breakfast: K-Classic Motion Halbfett Margarine, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, K-Classic Himmlisch Fein - Erdbeere-Johannisbeere, K-Classic Weizen Brötchen. Lunch: Schlagsahne (Geschlagen), Eiskugel, Likör, Coca-Cola Coca-Cola Light, Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Knorr Geschnetzeltes Hawaii. more...
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gaining 1.0 lb a week
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