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12.11.15
F: 12,8%
W: 66,5%
M: 87,2%
Kcal: 1598
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136.5 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 November 2015:
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2265 kcal
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Fat: 81.34g | Prot: 92.60g | Carb: 307.13g.
Breakfast: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Marmelade, Chêne D'argent Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch. Lunch: Gouda oder Edamer, Räucherlachs, Weizenbrötchen. Dinner: Plätzchen, Kartoffelbrei, Rindergulasch, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Brownie, Banane, Kaki, Birnen, Mandarine. more...
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1519 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 38 minutes, Sleeping - 6 hours and 22 minutes. more...
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losing 1.5 lb a week
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