Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2015
|
197.5 lb
Lost so far: 45.0 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 November 2015:
|
833 kcal
|
Fat: 17.14g | Prot: 58.95g | Carb: 115.94g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Green Ray Варенье Земляника Садовая, Останкинский Творог Обезжиренный. Lunch: Останкинская Ряженка. Dinner: Heinz Соевый Соус Классический, Курица Вареная, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко, Вода (в Бутылке), Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко, Хлебцы Молодцы Цельнозерновые Хлебцы. more...
|
|
3249 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 5 hours, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Hula Hoop - 20 minutes, Resting - 10 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Maximulka's weight history
|