Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2015
|
147.5 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 October 2015:
|
2108 kcal
|
Fat: 62.70g | Prot: 110.13g | Carb: 287.06g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Творожная Запеканка, Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%, Тыква, Гарнец Мука Кукурузная. Lunch: Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные, Котлета Говяжья, Борщ. Dinner: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Мёд, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Мёд, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Банан, Шарлотка с Яблоками, Мороженое, Яблоко. more...
|
|
2388 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 5 minutes, Gym - 1 hour and 20 minutes, Running - 7/mph - 7 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 48 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|