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30.09.2015
F: 14,3%
W: 68,3%
M: 90,1%
Kcal: 1594
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135.8 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 September 2015:
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2244 kcal
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Fat: 69.56g | Prot: 86.98g | Carb: 322.19g.
Breakfast: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Lunch: Be Light Geflügel-Salami, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Dinner: Milch 1,5%, Puda Hartweizengrieß, Pangasiusfilet, Mischgemüse, Kartoffelpüree. Snacks/Other: Apfelkuchen, Hausgemachtes Müsli, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Feigen, Banane, Nektarinen, Apfel. more...
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1509 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 22 minutes, Sleeping - 6 hours and 38 minutes. more...
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gaining 3.1 lb a week
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