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24.09.2015
F: 14,2%
W: 68,1%
M: 89,7%
Kcal: 1595
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136.2 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 September 2015:
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1656 kcal
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Fat: 48.25g | Prot: 112.59g | Carb: 191.35g.
Breakfast: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Lunch: Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine, Milbona Käseaufschnitt Light. Dinner: REWE Beste Wahl Alaska Seelachsfilets, Green Grocer's Buttergemüse. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Trauben, Apfel, Pfirsiche, Banane, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g). more...
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1512 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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