Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2015
|
152.1 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 September 2015:
|
1882 kcal
|
Fat: 104.68g | Prot: 72.59g | Carb: 167.66g.
Breakfast: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Сливочный Сыр, Хлеб с Отрубями, Сгущенное Молоко, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Дикси Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Хлеб Бородинский, Салат Оливье, Щи с Мясом. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Селедка под Шубой. Snacks/Other: Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Красное Яблоко. more...
|
|
2183 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Running - 6/mph - 14 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|