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17.09.2015
F: 13,3%
W: 68,3%
M: 90,1%
Kcal: 1581
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133.8 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 September 2015:
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2411 kcal
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Fat: 107.25g | Prot: 75.67g | Carb: 290.40g.
Breakfast: Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs. Lunch: Mestemacher Pumpernickel (55g), Be Light Geflügel-Salami, Weight Watchers Margarine. Dinner: Quiche mit Fleisch, Geflügel oder Fisch, Ritter Sport Goldschatz, Nudeln (Gekocht), Bolognese. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Lidl Choco Nussa, Banane, Pfirsiche, Apfel. more...
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1487 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 22 minutes, Sleeping - 6 hours and 38 minutes. more...
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losing 4.6 lb a week
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