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16.09.2015
F: 14,3%
W: 69,1%
M: 91,2%
Kcal: 1584
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134.5 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 September 2015:
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2258 kcal
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Fat: 77.23g | Prot: 66.73g | Carb: 330.85g.
Breakfast: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Lunch: Be Light Geflügel-Salami, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Dinner: Bolognese, Nudeln (Gekocht), Ritter Sport Goldschatz. Snacks/Other: Mohnkuchen, Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Lidl Choco Nussa, Feigen, Banane, Pfirsiche, Apfel. more...
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1493 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 7 minutes, Sleeping - 6 hours and 53 minutes. more...
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losing 6.2 lb a week
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