|
F: 14,2%
W: 67,8%
M: 89,3%
Kcal: 1599
|
136.7 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 September 2015:
|
2002 kcal
|
Fat: 74.95g | Prot: 71.61g | Carb: 270.65g.
Breakfast: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Lunch: Be Light Geflügel-Salami, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Kim Tomaten Ketchup, Rindfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Ritter Sport Goldschatz. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Nektarinen, Apfel, Trauben, Mestemacher Pumpernickel (55g), Lidl Choco Nussa. more...
|
|
1523 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|