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Tag: 32
ETB: 79%
Kcal: 1033
Zucker: 6,1 g
Eiweiß: 43,2 g
Fett: 34,2 g
Fasten: 19 h 50
Bewegung: 55 min Radfahren
Getrunken: ca 3 L
Schritte: 2370
Schlaf: 6 h 55
Gewicht: 66,6 kg
Abnahme: 100 g
Gesamtabnahme: 17 kg
Stimmung: Fazit:
• 14 Tage Urlaub
• Davon 4 Tage nicht getrackt
• Noch öfter nur geschätzt
• Nur 1 mal im Fitti gewesen 😳
• Trotzdem viel Bewegung
• Viel gesehen und erlebt
• Gut erholt
• 200 g abgenommen
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146.8 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 07 September 2024:
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1100 kcal
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Fat: 50.81g | Prot: 102.56g | Carb: 50.05g.
Lunch: Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Wasa Selection Chia & Meersalz, Ja! Gouda Jung. Dinner: Purland Roastbeef/Rumpsteak, Olivenöl, Kirschtomaten, Rote Paprika, Real Pimientos de Padron. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Huhu liebe Susanne 😉🙋 Zwei Wochen Urlaub und auch noch abgenommen 😳 Das wird mir wahrscheinlich nicht passieren 😅 Hab heute wieder ein schönes Frühstück mit meinem Sohn gehabt😍
Wünsche dir noch ein schönes Wochenende🤗🍀
07 Sep 24 by member: traeumerin46
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200 Gramm ist eine Schwankung liebe Eva, keine wirkliche Abnahme. Aber eben auch keine auch keine Zunahme 😉 Schön dass Du Deinen Sohn regelmäßig triffst. Meine Tochter hat letzte Woche eine Wohnung in Hamburg bekommen. Gleich das erste Angebot hat gepasst… Das ist seltener als ein Sechser im Lotto. Ich freue mich sehr für sie, weil sie sich das schon lange gewünscht hat. Aber wir werden uns dann natürlich viel seltener sehen.
07 Sep 24 by member: BöseAlteFrau
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Wie kann man so überleben?🤔
07 Sep 24 by member: never_again87
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Das ist eine Kunst im Urlaub abzunehmen. 😊 Super gemacht liebe Susanne 💪👍
07 Sep 24 by member: Jule Go !
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Super hinbekommen liebe Susanne 👍
07 Sep 24 by member: Hundesan
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Ganz ausgezeichnet liebe Never_again87.
07 Sep 24 by member: BöseAlteFrau
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Es ist ja eigentlich keine wirkliche Abnahme liebe Jule. Seit ich mein Gewicht halte schwankt es immer zwischen 66 und 67 Kilo. Inzwischen habe ich auch wenn ich, wie im Urlaub häufig auswärts esse ein ganz gutes Gefühl dafür, was in den ETB passt.
07 Sep 24 by member: BöseAlteFrau
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Dankeschön liebe Sandra. Ich schätze, mittlerweile hab ich den Dreh ganz gut raus.
07 Sep 24 by member: BöseAlteFrau
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OK, ich revidiere mich : Es ist eine Kunst das Gewicht im Urlaub zu halten. Ob so oder so...... Gute Leistung 😀👍💪👌
07 Sep 24 by member: Jule Go !
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Dankeschön liebe Jule aus „Deiner Feder“ ist das ein großes Kompliment. 🤗
07 Sep 24 by member: BöseAlteFrau
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