Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2015
|
156.5 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 August 2015:
|
1657 kcal
|
Fat: 54.09g | Prot: 137.08g | Carb: 162.09g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72%, Мёд, Сметана, Изюм, Белая Мука, Яйцо, Дикси Творог 1%. Lunch: Суп Овощной, Сметана, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Ламбер Сыр. Dinner: Оладьи из Кабачков, Геркулес Овсяные Хлопья, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Оладьи из Кабачков, Красное Яблоко, Дыня. more...
|
|
1966 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 10 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|