sladkiyzefirka's Journal, 20 August 2015

157.6 lb Lost so far: 24.5 lb.    Still to go: 7.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1740 kcal

Fat: 64.61g | Prot: 105.94g | Carb: 186.44g.   Breakfast: Победа Шоколад Горький 72%, Банан, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Хлеб Бородинский, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофель Отварной, Селедка под Шубой, Рыбный Суп. Dinner: Кабачки Тушеные, Куриное Филе с Сыром. more...

1992 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...