sladkiyzefirka's Journal, 10 August 2015

160.7 lb Lost so far: 21.4 lb.    Still to go: 10.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1606 kcal

Fat: 65.64g | Prot: 111.24g | Carb: 144.94g.   Breakfast: Творожная Запеканка. Lunch: Хлеб Бородинский, Салат Оливье, Борщ. Dinner: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Сметана, Свеклы, Капуста Тушеная без Масла, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Дыня, Красное Яблоко. more...

1929 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...