Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2015
|
160.5 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 August 2015:
|
1506 kcal
|
Fat: 55.69g | Prot: 93.60g | Carb: 161.65g.
Breakfast: Болгарский Перец, Красные Помидоры, Оладьи на Кефире, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Макароны Отварные, Жареное Яйцо. Lunch: Борщ, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Картофельное Пюре, Сельдь Соленая. Snacks/Other: Сливы, Био Баланс Кефирный 1%, Золотой Стандарт Пломбир Шоколадный, Дыня, Арбуз. more...
|
|
2277 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|