Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2024
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183.2 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 31 July 2024:
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2850 kcal
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Fat: 77.35g | Prot: 176.28g | Carb: 356.08g.
Breakfast: Kefir de Leite Desnatado, Overnight oats - Kefir desnatado s/whey, Ovo Frito sem Gordura, Abacate, Pão Francês. Lunch: Cappuccino, Paleta Bovina Cozida, Aipim (Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo Frito sem Gordura, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês. more...
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losing 2.3 lb a week
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