sladkiyzefirka's Journal, 07 August 2015

161.6 lb Lost so far: 20.5 lb.    Still to go: 11.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1723 kcal

Fat: 75.90g | Prot: 90.53g | Carb: 170.37g.   Breakfast: Сгущенное Молоко, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны по Флотски, Куриный Суп. Dinner: Приготовленные Баклажаны, Курица Вареная. more...

2042 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...