Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2024
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244.9 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 112.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 July 2024:
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1693 kcal
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Fat: 36.88g | Prot: 103.40g | Carb: 229.71g.
Breakfast: Ovo Frito, Padaria Pão Francês, Italac Leite Semidesnatado, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Tomates, Couve Manteiga Crua, Friboi Fraldinha Assada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Sonda Sonho Doce de Leite, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Acelga, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Tomates, Purê de Batatas (com Leite Integral). Snacks/Other: Cassini Biscoito de Polvilho, Açúcar, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Melão. more...
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3056 kcal
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Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 2.7 lb a week
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