Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2024
|
155.4 lb
Lost so far: 56.2 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2024:
|
1604 kcal
|
Fat: 54.34g | Prot: 100.57g | Carb: 171.56g.
Breakfast: Арбуз, Вятушка Сыр Гауда , Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Белок Яичный, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Яйцо Куриное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вятушка Масло Сливочное. Lunch: Инмарко Экзо Веган Манго-Маракуйя, Coffee Like Латте (300мл). Dinner: Филевское Мороженое Бабл Гам, Махеевъ Соус Цезарь, Помидоры, Ашан Шампиньоны, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Чим Чим Соус Терияки , Куриное Филе, Delicados Лепешка Тортилья. Snacks/Other: FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни, Богородское Село Молоко 2%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
пельмени с мазиком's weight history
|