Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2024
|
194.2 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 50.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2024:
|
2291 kcal
|
Fat: 81.29g | Prot: 178.73g | Carb: 208.27g.
Breakfast: ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Магнит Помидоры Черри, Зеленый Лук, Салат Айсберг, Омлет со Шпинатом, Царь Хлопья 5 Злаков, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Абсолют Хлеб Бездрожжевой "Утренний". Lunch: Мерси Конфеты, ВкусВилл Оладьи из Брокколи, Зеленый Лук, Магнит Помидоры Черри, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Гречка Отварная. Dinner: Магнит Зубатка Отварная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Зеленый Лук, Магнит Помидоры Черри, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: NAR Гранатовый Сок, Parmalat Молоко 1,8%, Nulka Коллаген, SUPPTRUE Protein Whey Isolate, Sandora Сок Овощной, Магнит Банан, Кофемашина Латте. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fattyola's weight history
|