eduardo9999's Journal, 13 July 2024

229.3 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 52.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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763 kcal

Fat: 18.11g | Prot: 111.08g | Carb: 44.34g.   Breakfast: Ovo de Codorna, Abacate, Melão. Lunch: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Camil Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozido. Dinner: Costa Sul Posta de Cação, Salada de Folhas. Snacks/Other: Melancia, Prosciutto (Presunto Defumado). more...

3161 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...