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So, die Urlaubskilos sind weg👍 Alles, was danach kommt, ist richtiges Fett🤭
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253.8 lb
Lost so far: 51.8 lb.
Still to go: 101.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 July 2024:
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1646 kcal
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Fat: 38.43g | Prot: 75.57g | Carb: 130.56g.
Breakfast: Teekanne Teekanne Italienische Limone, Kaffee. Lunch: Kerrygold Butter, K-Classic Tomatenmark, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Semmelbrösel, Milsani Kondensmilch 4%, Gemüsebrühe, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Kaffee, Knoblauch, Cucina Grana Padano, Extra Natives Olivenöl, Aldi Gehacktes Gemischt . Dinner: Born Tomatenketchup , Wagner Rustipani Hähnchenbrust. Snacks/Other: Grandessa Schwarz Kirsch Fruchtaufstrich, Aldi Magerquark, Rotkäppchen Silvaner Lieblich. more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
Wahnsinn jetzt bin ich gespannt. Schön wäre wenn es so weiter geht.👍
12 Jul 24 by member: Hundesan
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12 Jul 24 by member: traeumerin46
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Toll, bri mir kleben auch die Urlaubskilos ewig. Super weiter so.
12 Jul 24 by member: pinguin 3
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Und wieder in Spur!! Super!!!
12 Jul 24 by member: soku75
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Schön gemacht, Jachta 😃. Immer weiter so 🍀
12 Jul 24 by member: Dane2024
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Sehr gut! 💪🏻🤩👏🏻🥳 Das ging ja wirklich ratz fatz 🎊🎉🎊
12 Jul 24 by member: Chocoholic85
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12 Jul 24 by member: Wolerado
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12 Jul 24 by member: Wolerado
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Weiter so...mit ganz viel gutem Schwung 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
12 Jul 24 by member: Dani#321
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12 Jul 24 by member: ines-h
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Na dann ran an den Speck 😁👍🏼💪🏼
12 Jul 24 by member: scheisu
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scheisu, ich bin jetzt schon fast 9 Monate dabei, es werden mit Sicherheit noch viele Monate und Jahre🤭🙃 Wollte ja für mich was finden, was für mich funktioniert und hoffentlich dauerhaft. Kontrolliert und trotzdem mit Genuss essen.
12 Jul 24 by member: jachta
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Jaaaaa liebe Jachta, du musst 1000 Jahre bei uns bleiben. Erst Gewicht runter...dann halten 🍀🍀🍀🍀🍀🍀.
13 Jul 24 by member: Dani#321
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Dani, ich glaube, anders funktioniert es bei mir auch nicht😅
13 Jul 24 by member: jachta
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Bei mir auch nicht ohne euch.
14 Jul 24 by member: Dani#321
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