|
Але оп и вернулись к весу до отпуска )
|
131.0 lb
Lost so far: 75.0 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2024:
|
1487 kcal
|
Fat: 34.78g | Prot: 113.41g | Carb: 178.42g.
Breakfast: Viola Молоко Обезжиренное, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Запеканка с Протеином. Lunch: Viola Молоко Обезжиренное, Абрикос, Самокат Морковь по-Корейски, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Ультрамарин Филе Тунца в Собственном Соку, Рис Отварной. Dinner: ВкусВилл Зефир, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина с Овощами, Макароны Отварные, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Капитан Кальмар's weight history
|