Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2024
|
132.7 lb
Lost so far: 73.2 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2024:
|
1507 kcal
|
Fat: 58.86g | Prot: 79.86g | Carb: 152.99g.
Breakfast: Молочная Культура Греческий Йогурт с Мёдом и Грецкими Орехами, Творожные Кексы, Viola Молоко Обезжиренное. Lunch: Viola Молоко Обезжиренное, Магнит Персик Инжирный, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Пиканта Баклажаны по Домашнему, Яйцо Куриное, Макароны Отварные. Dinner: Ritter Sport Extra Cocoa 61%, Самокат Морковь по-Корейски, Говядина с Овощами, Рис Отварной, Snaq Fabriq Qwikler Praline, Viola Молоко Обезжиренное. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Капитан Кальмар's weight history
|