ТатьянаЧер's Journal, 09 July 2024

119.7 lb Lost so far: 48.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1544 kcal

Fat: 59.13g | Prot: 80.31g | Carb: 168.02g.   Breakfast: Россия Щедрая Душа Gold Selection Шоколад и Соленая Карамель, Вологжанка Молоко 2,5%, Milka Ореховая Паста, Любятово Галеты Классические, Клубника (Замороженная с Сахаром), Село Зелёное Творог 5% с Сохраненной Структурой Зерна. Lunch: Вологодская Мануфактура Хрустики Яблочные без Сахара, Вологжанка Молоко 2,5%, Салат Айсберг, Pretto Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой), Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Махеевъ Кетчуп Томатный, Mission Deli Лаваш Деревенский. Dinner: Готово! Боул с Цыплёнком и Киноа, Рот Фронт Карамель Барбарис, Шоколадница Тирамису. Snacks/Other: Вологодская Мануфактура Хрустики Яблочные без Сахара, FitnesShock Протеиновый Батончик Bumble Coffee. more...

1891 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...