Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2024
|
160.5 lb
Lost so far: 72.1 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2024:
|
1270 kcal
|
Fat: 71.88g | Prot: 57.60g | Carb: 89.78g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), FitnesShock Lemon Chia Pannacotta, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). Lunch: Азбука Вкуса Торт Клубничный От Шеф-Кондитера, НК Сити Филе Грудки-Гриль, Магнит Яйцо Варёное , Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Dinner: ВкусВилл Торт Сметанный с Маком. Snacks/Other: Братья Караваевы Пирожок с Яблоком. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Taekook_forever's weight history
|