enesx06's Journal, 04 July 2024

Herkese günaydın, -1,2 kilo daha gitti. Bu hafta 100 altına düşmeyi hedefliyorum🙏🏻

225.3 lb Lost so far: 39.2 lb.    Still to go: 48.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1394 kcal

Fat: 33.62g | Prot: 43.14g | Carb: 230.15g.   Breakfast: Beypazarı Maden Suyu, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Danone Activia Ananas. Lunch: Bulgur Pilavı, Tarhana Çorbası. Dinner: Migros Çiğ Badem, Çerezya Çiğ Fındık. Snacks/Other: Sütlü İrmik Tatlısı, Böğürtlen, Tarhana Çorbası, Makarna. more...

3616 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...