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Lutando… aos poucos venceremos!
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218.3 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 55.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 June 2024:
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1515 kcal
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Fat: 47.51g | Prot: 70.29g | Carb: 202.94g.
Breakfast: Panco Pão de Mel, Farinha Aveia, Ovo, Pão de Queijo. Lunch: Berinjela Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Sadia Lasanha à Bolonhesa. Dinner: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pão Francês. Snacks/Other: Biscoito de Coco, Banana-Maçã. more...
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losing 0.8 lb a week
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