|
Очень доброе утро! 😍 Неожиданно мощный отвес за неделю)) Боже, храни ГВ и активных детей!❤️
|
123.7 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 June 2024:
|
2089 kcal
|
Fat: 98.74g | Prot: 139.22g | Carb: 153.24g.
Breakfast: Магнит Банан, Вареное Яйцо, Масло Гхи, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Изделие Цельнозерновое без Муки "Целебный" с Цикорием, Лента Крем Сыр, Лента Сливки 20%, Кофе, Real Will Арахисовая Паста Оригинальная, Му-У Молоко 1,5%, Увелка Крупа Ячневая. Lunch: Персики, Нектарины, Bombbar Протеиновое Мороженое Protein Ice со Вкусом Пломбира на Сливках, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Prime Star Суп со Щавелем и Яйцом. Dinner: Морковь по-корейски, Куриная грудка жареная, Tree Of Life Протеин, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка Ржаная с Ягодами, Авида Кефир 1%. Snacks/Other: Protein Rex Mini Cake Apple Pie , ВкусВилл Творог Мягкий 4,2% Вишня-Черешня, Сырники 5%, Лента Сливки 20%, Кофе. more...
|
losing 2.2 lb a week
|