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F: 13,2%
W: 68,0%
M: 89,4%
1584 Kcal
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134.3 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 July 2015:
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2098 kcal
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Fat: 71.60g | Prot: 73.94g | Carb: 298.04g.
Breakfast: Rotkäppchen Camembert der Rahmige, Delikato Räucherlachs, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Lunch: Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine, Wilhelm Brandenburg Dauerwurst-Aufschnitt. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Zucchinipuffer, Tzatziki, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Schweinesteak oder Schnitzel. Snacks/Other: Nusskuchen, Eiskaffee mit Sahne und Zucker, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Blaubeeren, Banane, Mangos, Apfel. more...
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1490 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 4 minutes, Sleeping - 6 hours and 56 minutes. more...
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losing 1.5 lb a week
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