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Tive um reganho, descuidei da alimentação, parei de fazer exercício todos os dias… o resultado não poderia ser outro, voltando quase da estaca zero!
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218.7 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 55.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 June 2024:
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1486 kcal
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Fat: 49.46g | Prot: 85.76g | Carb: 180.84g.
Breakfast: Monster Energy Ultra Violet, Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Visconti Pão de Forma Integral, Batavo Iogurte Integral Laranja, Cenoura e Mel. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Calabresa, Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Farinha Aveia, Ovo. Snacks/Other: Batavo Iogurte Integral com Ameixa, Melancia, Bergamota. more...
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gaining 0.7 lb a week
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