Наталья Panina's Journal, 19 June 2024

151.7 lb Lost so far: 29.5 lb.    Still to go: 37.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1499 kcal

Fat: 51.56g | Prot: 123.82g | Carb: 134.33g.   Breakfast: Нектарин, Абрикос, Магнит Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Aplab Арахисовая Паста, Оладушки с рисовой мукой, Авокадо Авокадо Хасс, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные. Lunch: Нектарин, Mr. Djemius Сироп Пониженной Калорийности Манго, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кот Мар Кот Сырники, Огурец (с Кожурой), Шашлык из грудки индейки "Пава Пава". Dinner: Подворье Пастила Белевская из Свежих Яблок Диетическая, Mr. Djemius Сироп Пониженной Калорийности Манго, Кот Мар Кот Сырники, Помидоры, Куриное бедро по-кавказки "Наша птичка". more...

1917 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 8 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 6 hours. more...