Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2024
|
265.2 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2024:
|
3407 kcal
|
Fat: 181.64g | Prot: 176.44g | Carb: 270.32g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Навашинский Хлеб Хлеб Белый, Яйцо по-шотландски, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Творог 5%, Bushido Кофе Растворимый . Lunch: Быстров Каша Овсяная с Черникой, Fruttis Йогурт Ананас-Дыня 5%. Dinner: Овсяное Печенье Домашнее, Чупа-Чупс Чупа-Чупс. Snacks/Other: Бургер Кинг Наггетсы (5), Шашлык из Свинины. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
gigienist's weight history
|