Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2024
|
171.1 lb
Lost so far: 80.2 lb.
Still to go: 54.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 June 2024:
|
890 kcal
|
Fat: 19.08g | Prot: 126.11g | Carb: 66.18g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Ноль Грамм Молочный Шоколад. Lunch: Клубника, Hyper Пудинг Ванильный Протеиновый, Kikkoman Соевый Соус, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Мясной Дом Бородина Пастрами из Грудки Индейки , Меридиан Форель Слабосоленая Ломтики, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ашан Салат Радиччио, Кальмар, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Псиллиум. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
Ровно 6 месяцев)))👍👍👍. Это..6 кг в месяц.
А какая калорийность, если не секрет?!
04 Jun 24 by member: Veresk2323
|
Veresk2323, около 1200-1300
04 Jun 24 by member: Via Gaz
|
Via Gaz's Journal, спасибо за ответ💗.
Тоже начинала с такой калорийности. Сейчас немного прибавила, физ активности больше стало.
04 Jun 24 by member: Veresk2323
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Via Gaz's weight history
|