|
Наконец-то, первые 10кг добиты, как же это было не просто🥳🎉
|
180.6 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 June 2024:
|
1499 kcal
|
Fat: 69.15g | Prot: 44.31g | Carb: 179.59g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Пшеничный Хлеб, Пятерочка Сахар. Lunch: Пятерочка Сахар, Чебаркульская Птица Куриный Каравай, Атяшево Сосиски Молочные, Макароны, Салат из огурцы и помидоры.. Dinner: Пятерочка Сахар, Чебаркульская Птица Куриный Каравай, Атяшево Сосиски Молочные, Макароны, Салат из огурцы и помидоры.. more...
|
losing 12.3 lb a week
|