Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2024
|
137.3 lb
Lost so far: 68.6 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 May 2024:
|
1620 kcal
|
Fat: 55.01g | Prot: 116.44g | Carb: 165.13g.
Breakfast: Протеиновый Кекс, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Matti Мюсли Соленая Карамель, Клубника, Магнит Банан, Магнит Апельсин, NEO Йогурт Греческий Клубника. Lunch: Тушеные Овощи, Жареная Говядина (Только Постное), Гречка Вареная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе. Dinner: Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Шампиньоны, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Укроп, Руккола, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Капитан Кальмар's weight history
|