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F: 13,3%
W: 67,7%
M: 89,2%
Kcal:1588
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135.1 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 July 2015:
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2188 kcal
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Fat: 72.22g | Prot: 80.18g | Carb: 312.28g.
Breakfast: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Lunch: Linessa Light Käseaufschnitt, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Dinner: Milka Zartherb, Blätterteig, Bolognese, Nudeln (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Frikadellenbrötchen, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Erdbeeren, Blaubeeren, Banane, Aprikosen, Nektarinen, Apfel. more...
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1501 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 9 minutes, Sleeping - 6 hours and 51 minutes. more...
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gaining 9.3 lb a week
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