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F: 13,5%
W: 67,9%
M: 89,5%
Kcal:1588
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133.8 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 June 2015:
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2567 kcal
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Fat: 79.15g | Prot: 81.77g | Carb: 394.14g.
Breakfast: Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs. Lunch: Crêpe mit Fruchtfüllung, Spaghetti mit Tomatensoße, Kürbissuppe. Dinner: Schinkenpizza. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Berliner, Obstsalat, Kekse, Pizzabrötchen, Nektarinen, Plattpfirsich, Banane. more...
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1479 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours and 4 minutes, Sleeping - 7 hours and 56 minutes. more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
Tagesseminar... Später Beginn, somit konnte ich quasi ausschlafen! ;)
30 Jun 15 by member: Everlost
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Seminartage sind immer toll vom Essen, aber dafür schlecht wegen der Kalorienbilanz. Obwohl die Pizza gab's erst anschließend zum Abendessen... ;)
30 Jun 15 by member: Everlost
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