|
F: 13,5%
W: 67,9%
M: 89,5%
Kcal:1588
|
134.9 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 June 2015:
|
2008 kcal
|
Fat: 72.56g | Prot: 67.95g | Carb: 278.24g.
Breakfast: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Lunch: Bolognese, Nudeln (Gekocht), Linessa Light Käseaufschnitt, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Dinner: Milka Zartherb, Spreewaffel Knusperlinchen, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Aprikosen, Erdbeeren, Nektarinen, Blaubeeren, Banane, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Kaffee mit Milch, Lindt Pralinés Hochfein. more...
|
|
1502 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours and 25 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|