|
Сегодня небольшой отвес 👌🏻
Но мы и не торопимся 🙌🏻
|
178.6 lb
Lost so far: 10.5 lb.
Still to go: 46.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2024:
|
1095 kcal
|
Fat: 48.26g | Prot: 81.37g | Carb: 82.54g.
Breakfast: Vitaminos Пастила с Арахисом, Кофе с Молоком, Яйцо, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Almette Сыр Творожный Лёгкий. Lunch: Пятерочка Чиабатта Ржаная, Куриная Грудка Отварная, Говядина Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Snaq Fabriq Milky, Вкусный День Ряженка 2,5%, Вкусняев Творог 5%. Snacks/Other: Вкусный День Ряженка 2,5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nadya_nalisina's weight history
|