Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2024
|
187.6 lb
Lost so far: 63.7 lb.
Still to go: 70.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2024:
|
724 kcal
|
Fat: 12.56g | Prot: 72.44g | Carb: 72.07g.
Breakfast: Помело, Bombbar Печенье Неглазированное Фисташка, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе, ВкусВилл Псиллиум. Lunch: ВкусВилл Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Маркет Перекресток Брюссельская Капуста, Зеленая Стручковая Фасоль, Индилайт Филе Индейки с Томатами и Орегано, Огурец (с Кожурой), Арнаут Лаваш Круглый Мини, Самокат Йогурт Греческий 0,1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Exponenta Дыня Канталупа, ВкусВилл Салатный Микс «Тоскана», 0 Калорий Суфле «Стройная Птичка», Чай, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, ВкусВилл Псиллиум. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Via Gaz's weight history
|