|
Снижать калораж по 100, да даже по 50 в неделю оказалось задачей сложной - только привыкла есть на 1800, а уже 1700 надо, даже 1650. Все равно выходит 1800. на прошлой неделе это число было при округлении в меньшую сторону, на этой - в большую. ну среднее за неделю уже 1700, это хорошо. так что пока поживу с такой калорийностью, пока не адаптируюсь
|
174.2 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 52.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 April 2024:
|
2174 kcal
|
Fat: 104.76g | Prot: 130.89g | Carb: 162.27g.
Breakfast: ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, ВкусВилл Творог Зёрнышко 2,5%, Bucheron Горький Шоколад 72%, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром. Lunch: ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, ВкусВилл Сыр Рокбер, Ruslab Тыквенный Протеин, Экологика Горячий Шоколад. Dinner: Сгущенка, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Додо Пицца Сырники, Додо Пицца Додстер. more...
|
losing 1.5 lb a week
|