Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2015
|
179.2 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 June 2015:
|
1662 kcal
|
Fat: 50.26g | Prot: 106.24g | Carb: 175.35g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Банан, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Капуста Тушеная, Котлета Куриная, Верес Горошек Зеленый, Вареное Яйцо, Куриный Суп. Dinner: Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Редис, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%, Обычное Пиво. more...
|
|
2100 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 6 minutes, Squats (Legs) - 6 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|