tcare's Journal, 15 April 2024

127.9 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1770 kcal

Fat: 60.77g | Prot: 101.75g | Carb: 209.40g.   Breakfast: ВкусВилл Салат Прованс, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Живые Конфеты Мармелад Малина, Haas Кукурузный Крахмал, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Жареное Яйцо без Жира, Eco Botanica Конфеты Смузи Ананас Манго, Ашан Перец Рамиро, Огурец (с Кожурой), De Cecco Оливковое Масло Нерафинированное , ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Альпен Гольд Белый Шоколад с Миндалем и Кокосовой Стружкой, Академия Кофе Эспрессо, Добрый Апельсиновый Сок, Магнит Банан. Lunch: Ашан Перец Рамиро, Fazer Хлеб Чёрный Стройный Рецепт, Рисовая запеканка с куриным филе и овощами. Dinner: Арнаут Лаваш Круглый Мини, ВкусВилл Салат Прованс, Ашан Перец Рамиро, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Греческий Густой Йогурт, Магуро Тунец Филе-Кусочки, ВкусВилл Фасоль Натуральная Белая. Snacks/Other: Яблоко Айдаред, Избенка Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной 5%. more...

1936 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...