Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2024
|
189.8 lb
Lost so far: 61.5 lb.
Still to go: 73.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 April 2024:
|
750 kcal
|
Fat: 16.68g | Prot: 78.43g | Carb: 60.83g.
Breakfast: ВкусВилл Псиллиум, Помело, Zero Сироп Молочный Шоколад, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Exponenta Дыня Канталупа, Fein Protein Cookie Chocolate Brownie, ВкусВилл Псиллиум, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Чай, Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салатный Микс «Тоскана», Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Маркет Перекресток Брюссельская Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Индилайт Филе Индейки с Томатами и Орегано. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Via Gaz's weight history
|