Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2024
|
160.3 lb
Lost so far: 72.3 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 April 2024:
|
1412 kcal
|
Fat: 55.26g | Prot: 113.87g | Carb: 91.65g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Растворимый Кофе (из Порошка), Брянский Молочный Комбинат Сливки 10% . Lunch: Vitlen Печенье с Тыквенными Семечками на Мальтите, Растворимый Кофе (из Порошка), Брянский Молочный Комбинат Сливки 10% , Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Магнит Яйцо Варёное , Индейка Отварная, Horeca Select Блинчики Классические. Dinner: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Пятерочка Апельсин, Куриный Суп Лапша. Snacks/Other: Первый Русский Протеин Протеин, Вкуснотеево Молоко 1,5%. more...
|
|
1905 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Taekook_forever's weight history
|